Skuteczne odchudzanie

Co dla jednego jest lekarstwem, dla drugiego może być trucizną.
Lukrecjusz I wiek p.n.e.

 

Szczególnym obszarem działań naszego gabinetu jest walka z nadwagą i otyłością. Stosujemy kompleksowe podejście do odchudzania, które odbywa się w trzech głównych obszarach:

Zdrowe odżywianie – dieta zgodna z indywidualnym zapisem metabolicznym, nabycie wiedzy o potrzebach swojego ciała, zasadach odżywiania, zdrowym stylu życia.

Dbałość o ciało - aktywność fizyczna, ćwiczenia ruchowe indywidualne lub grupowe, masaże, zabiegi wspomagające odchudzanie.

Wsparcie psychologiczne i motywacyjne – pomoc w odzyskaniu wiary we własne możliwości; sposoby radzenia sobie z emocjami, poczucie odpowiedzialności za własne życie, pozytywne myślenie.

Świadomość ważności każdego z tych obszarów powoduje, że w terapii nie pomijamy żadnego z nich sprawiając, że terapia jest skuteczna.

W odróżnieniu od innych gabinetów zajmujących się nadwagą i otyłością, mamy do zaoferowania metodę likwidującą przyczyny tego stanu. Posiadamy nowoczesne urządzenie diagnostyczne, dzięki któremu ustalamy produkty i pokarmy, które destrukcyjnie działają na organizm.

Produkty spożywcze powszechnie uważane za zdrowe mogą działać destabilizująco na nasz system odpornościowy wywołując przewlekły stan zapalny. W konsekwencji utrzymywania się przez całe lata stanu zapalnego w organizmie, następuje niekontrolowane gromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej. Ukryta nietolerancja pokarmowa jest najczęstszą przyczyną nadwagi i otyłości. Często nie uświadamiamy sobie występowania w swoim organizmie ukrytej nietolerancji pokarmowej, gdyż jej symptomy występują nie bezpośrednio po spożyciu pokarmu, lecz kilka godzin, a nawet kilka dni później.

Nietolerancje pokarmowe są reakcjami organizmu na składniki pożywienia, będącymi skutkiem działania: innych niż immunologiczne mechanizmów biochemicznych, defektów układu enzymatycznego, zaburzeń metabolicznych, działania środków farmakologicznych lub toksyn.

Najczęstsze objawy ukrytej nietolerancji pokarmowej:

  • nadwaga, otyłość
  • bóle głowy, migreny
  • bóle brzucha
  • niestrawność
  • biegunki, zaparcia
  • nieprzyjemny zapach z ust
  • nawracające zapalenie zatok
  • katar sienny
  • astma
  • wysokie lub niskie ciśnienie
  • niski lub wysoki poziom cukru we krwi
  • trądzik, egzema
  • stany lękowe, depresja
  • agresja, rozdrażnienie
  • przewlekłe zmęczenie
  • senność po jedzeniu
  • osłabienie
  • bóle stawów
  • stany zapalne narządów
  • grzybica

Skutkiem utrzymywania się przewlekłego stanu zapalnego w organizmie jest:

  • zaburzenie procesów przemiany materii
  • ograniczenie wchłaniania składników odżywczych
  • zwiększenie oporności na leptynę (hormonu odgrywającego decydującą rolę w regulacji uczucia głodu i sytości)
  • przyspieszenie procesów starzenia się organizmu
  • zaburzenie mikroflory przewodu pokarmowego
  • zaburzenie procesu oczyszczania i odżywiania komórek
  • obciążenie układu immunologicznego organizmu
  • spadek energii i witalności

W takiej sytuacji stosowanie rygorystycznej niskokalorycznej diety, oraz intensywnego wysiłku fizycznego nie będzie przynosić oczekiwanych efektów i nie ustrzeże nas przed efektem jojo.

Istotą nowatorskiego sposobu odchudzania jest likwidacja przewlekłego stanu zapalnego w organizmie, zamiast ograniczanie przyjmowania kalorii w formie restrykcyjnych diet.

 

ETAPY TERAPII

DIAGNOSTYKA

Ustalenie każdej diety, bez względu na cel jej stosowania (nadwaga, otyłość, choroby układu pokarmowego, krążenia) rozpoczynamy od badania, podczas którego ustalamy Personalny Zapis Metaboliczny. Badanie obejmuje następujące grupy produktów: mleko i produkty mleczne, mięso, drób i jaja: ryby i owoce morza, owoce, warzywa, zboża, przyprawy, używki oraz dodatki do żywności.

Na podstawie wyników badania, sporządzamy Personalną Dietę Metaboliczną, która jest dokładnie dopasowana do pacjenta i stanowi jego Spersonalizowany Program Dietetyczny. Test może być przeprowadzony u: dzieci (powyżej 2 roku życia), młodzieży, oraz dorosłych.

 

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU - DETOKSYKACJA

Aby umożliwić oraz zwiększyć efekty kuracji przed przystąpieniem do realizacji terapii proponujemy detoksykację organizmu.

Zanieczyszczone środowisko, nieodpowiednia dieta, barwniki, konserwanty zawarte w jedzeniu, używki, a także leki osłabiają naturalne zdolności organizmu do eliminowania toksyn. Kiedy organizm nie może sobie z nimi poradzić, odczuwamy pogorszenie samopoczucia, tyjemy i zapadamy na dolegliwości, zwane chorobami cywilizacyjnymi.

Zatruciu ulega większość tkanek naszego ciała, jednak szczególnie obciążone są organy odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji. 

W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat zasadniczo zmienił się nasz sposób odżywiania. W codziennym jadłospisie pojawiły się wysoko przetworzone pokarmy, takie jak cukier czy biała mąka, które poza kaloriami nie niosą ze sobą żadnej wartości odżywczej. Nagminnie, często nieświadomie, spożywamy produkty naszpikowane pestycydami, antybiotykami, sztucznymi hormonami wzrostu i sterydami. Dodatkowo do wielu produktów dodawane są substancje konserwujące, spulchniające, emulgujące czy syntetyczne barwniki, które również nie są obojętne dla naszego zdrowia. Częste farmakoterapie, doprowadziły do wykształcenia się niezwykle odpornych i zjadliwych szczepów bakteryjnych.

Bez skutecznego neutralizowania i usuwania toksyn i złogów, spada przemiana materii, obniża się metabolizm, nasze ciało tyje i starzeje się znacznie szybciej. W coraz młodszym wieku skazani jesteśmy na choroby, leki i cierpienia.

Wszelkie działania związane z poprawą zdrowia, sylwetki, wyglądu skóry i kondycji fizycznej powinny, zatem rozpoczynać się od oczyszczanie organizmu z toksyn.

Oczyszczanie jest zatem podstawą zarówno prewencji zdrowia, likwidacji przewlekłych problemów, ale przede wszystkim początkiem uruchomienia procesu odchudzania.

 

DIETA

Kolejnym etapem terapii jest ustalenie diety, zapewniającej podaż niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie eliminującej nietolerowane składniki pokarmowe, wywołujące przewlekły stan zapalny w organizmie.

Wdrożenie Diety Metabolicznej powoduje:

  • Uregulowanie i poprawę przemiany materii
  • poprawę wchłaniania składników odżywczych przez przewód pokarmowy
  • regulację poziomu hormonów
  • poprawę procesu odżywiania i oczyszczania komórek
  • spowolnienie procesów starzenia się organizmu
  • wzrost energii i witalności
  • wzmocnienie systemu immunologicznego organizmu

Dieta metaboliczna jest odżywcza, a zarazem daje poczucie sytości. Pierwsze efekty widać już po około tygodniu od jej rozpoczęcia a w dłuższym okresie czasu nie występuje efekt jojo.

 

PSYCHIKA I MOTYWACJA

W globalnym podejściu do odchudzania należy brać pod uwagę przyczyny tycia, takie jak stres, brak silnej woli, złe nawyki. Aby wspomóc proces odchudzania ze strony psychologicznej i motywacyjnej stosujemy między innymi terapię dr. Bacha. Bazuje ona na założeniu, że niemal każda choroba somatyczna, także nadwaga czy otyłość, ma swoją przyczynę w zaburzeniu równowagi psychicznej. Negatywne stany psychiczne - strach, frustracja, gniew, przygnębienie, tęsknota, poczucie winy, osamotnienie - powodują wewnętrzne napięcia, które z czasem objawiają się w ciele fizycznym, jako określone dolegliwości – bóle kręgosłupa, wrzody żołądka, bóle głowy, nadwaga, otyłość, nadciśnienie, alergie, skłonność do zaburzeń łaknienia itp.

Problem nadwagi czy otyłości jest złożony, ponieważ towarzyszą mu różne nastroje. Ludzie różnią się pod względem motywów, skłaniających ich do odchudzania i czynników powodujących otyłość. Jest wiele czynników, dla których jemy: z przyczyn fizjologicznych - kiedy jesteśmy głodni, z powodów psychologicznych - kiedy czujemy napięcie, nudę, smutek lub pustkę.

Kluczem do poradzenia sobie z problemem wagi jest zmiana nastawienia psychicznego do samego procesu. Oprócz przyswojenia sobie zdrowszych nawyków żywieniowych, osoba otyła potrzebuje zrozumieć psychologię otyłości. Ważne jest aby zrozumieć, dlaczego potrzebujemy być grubi lub co powoduje, że jemy częściej niż to jest potrzebne do życia.

 

AKTYWNOŚĆ FZYCZNA I ZABIEGI WSPOMAGAJĄCE

Odchudzanie musi być kompleksowe, to znaczy, że należy podchodzić do niego całościowo, biorąc pod uwagę wszystkie jego aspekty i możliwości. Dieta niskokaloryczna jest podstawowym i nieodzownym elementem odchudzania, jednak, aby osiągnąć zadawalające i trwałe efekty wskazane jest poddać się również zabiegom wspomagającym odchudzanie, takim jak body detox spa, masaże odchudzające czy zabiegi antycelulitowe, które w ostatnim czasie, dzięki swej skuteczności, zyskują coraz większą popularność. Połączenie wszystkich elementów sprawi, że odchudzanie stanie się skuteczniejsze i przyjemniejsze.

W związku z tym proponujemy zabiegi ułatwiające usuwanie tkanki tłuszczowej i eliminację toksyn z organizmu.

  • Masaż odchudzający,
  • Masaż próżniowy antycellulitowy,
  • Body detox – spa.

Zabiegi te modelują sylwetkę, przyczyniają się do rozbijania tkanki tłuszczowej, pomagają pozbyć się cellulitu, poprawiają ukrwienie i dotlenienie skóry, równocześnie ją ujędrniając.

Należy również pamiętać, że dieta i zabiegi wspomagające odchudzanie nie wystarczą do skutecznego zrzucenia kilogramów. Trudniej jest schudnąć, jedynie leżąc i poddając się zabiegom. Aktywność fizyczna jest nieodzownym elementem procesu odchudzania.

Jeśli chcemy osiągnąć długotrwałe rezultaty, dobrze jest skorzystać z wiedzy doświadczonego specjalisty, który ułoży nam odpowiedni zestaw ćwiczeń. W ramach oferty naszego gabinetu proponujemy zarówno zajęcia ruchowe indywidualne jak i grupowe.