Trening personalny

TRENING PERSONALNY

Trening personalny jest przeznaczony dla każdego – niezależnie od wieku, płci, indywidualnych możliwości i potrzeb ruchowych. Pozwala całkowicie skupić się na potrzebach i oczekiwaniach osoby ćwiczącej, aby osiągnąć najlepsze efekty w optymalnie krótkim czasie, z zastosowaniem indywidualnych rozwiązań. Dzięki nim można uzyskaćpożądane efekty w tym:

  • idealną sylwetkę,
  • utratę zbędnych kilogramów,
  • odzyskanie sprawności ciała,
  • poprawę kondycji,
  • wzrost energii i witalności.

Trener personalny:

  • posiadając bogatą, ciągle aktualizowaną wiedzę w zakresie różnych form aktywności ruchowej wybierze dla Ciebie najlepsze ćwiczenia oraz będzie czuwał nad przebiegiem Twoich postępów,
  • dysponując bogatym doświadczeniem stworzy plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Ciebie, Twoich możliwości, pokaże Ci optymalną drogę do osiągnięcia upragnionych efektów,uwzględniając Twoje mocne i słabe strony.
  • czuwając cały czas nad poprawnością i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń sprawi, że czas przeznaczony na ćwiczenia będzie maksymalnie wykorzystany, a Twoje ciało nie będzie narażone na przeciążenia czy kontuzje.
  • opracuje i nauczy Cię ćwiczeń idealnie dobranych dla Ciebie, abyś mógł je wykonywać samodzielnie w domu.

 

Indywidualizacja treningu personalnegopolega na:

  • uwzględnieniupoziomu ogólnej sprawności i kondycji ćwiczącego, a przez to zagwarantowanie bezpiecznego programu treningowego,
  • uwzględnieniu budowy i metabolizmu ciała – czyli m.in. typu budowy ciała, przemiany materii, dotychczasowej aktywności fizycznej, przebytych chorób i kontuzji, trybu życia i przyzwyczajeń.
  • uwzględnieniunastawienia psychicznego i poziomu motywacji.

 

Przekonasz się, że ruch ma niejedno oblicze, może być świetną zabawą i już na stałe stać się częścią Twojego życia, dając Ci zdrowie i prawdziwe zadowolenie. Trening stworzony specjalnie dla Ciebie i całościowa opieka trenerska sprawią, że z przyjemnością będziesz myśleć o kolejnych zajęciach.

Celem treningu personalnegojest redukcja tkanki tłuszczowej, likwidacja cellulitu, budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawa sprawności i wydolności fizycznej.

Zapraszamy również na treningi personalne „HEALTH” przeznaczone dla osób z dyskopatii, chorobami zwyrodnieniowymi stawów, artrozą, czyz nadciśnieniem, cukrzycą, żylakami. Zajęcia zapewnią lepsze samopoczucie, sprawność oraz poprawę sylwetki.